كالوفاي أداة لتتبع الذات والتوعية الغذائية. هذا التطبيق ليس جهازاً طبياً ولا يقدّم استشارات طبية أو تشخيصية أو علاجية.
استشر دائماً طبيباً مؤهلاً أو أخصائي تغذية معتمداً قبل البدء بأي خطة إنقاص أو زيادة وزن أو نشاط بدني — خاصة إذا كنت تعاني من حالة مزمنة (السكري، أمراض القلب، أمراض الكلى، اضطرابات الغدة الدرقية، تكيس المبايض، الحمل أو الرضاعة، اضطرابات الأكل، أو أي تاريخ سابق لأي منها).
جميع أرقام السعرات والماكروز ومعدل الحرق (TDEE) وتوقعات الوزن هي تقديرات توعوية مبنية على معادلات موحّدة (Mifflin-St Jeor و Katch-McArdle و Harris-Benedict). تختلف حساسية الأيض من شخص لآخر، وقد تختلف أرقامك الفعلية بنسبة ±15%.
كالوفاي مصمّم للبالغين الأصحاء بين 18 و64 سنة. إذا كنت خارج هذه الفئة، لا تعتمد على أهداف السعرات في التطبيق — راجع طبيب أطفال أو أخصائي مسنّين لخطة تناسب مرحلتك.
الأنظمة الغذائية التي تقل عن 1200 سعرة/يوم للنساء و1500 سعرة/يوم للرجال يجب اتباعها تحت إشراف طبي مباشر فقط. التقييد الشديد لفترات طويلة يزيد خطر نقص العناصر الغذائية وفقدان العضلات والحصى المرارية وتباطؤ الأيض.
المدرب الذكي داخل التطبيق مساعد توعوي مدعوم بنموذج لغوي كبير. يمكن أن يخطئ. لا تعتبر ردوده استشارات طبية أبداً. عند الشك، اسأل مختصاً معتمداً.
إذا شعرت بألم في الصدر أو ضيق في التنفس أو دوخة أو أي حالة طارئة، توقف عن استخدام التطبيق فوراً واتصل برقم الطوارئ في بلدك.